Han var innom jobben i femte etasje i Høyblokka da bomben smalt og følte det «som å bli slått med en svær spade».
Tre år etter terrorangrepet tenker Harald Føsker (70) - direktør i internasjonal stab i Kriminalomsorgsdirektoratet - tilbake på de mange klemmene som ble delt ut og omsorgen folk viste hverandre i tida etter terrorangrepene.
- Like etter 22. juli var det mye klemming når vi møtte hverandre. Så gikk det en stund, og så ble vi litt mer «vanlige» nordmenn igjen. Jeg håper dette er noe av det vi kan lære, at det ikke er flaut å ta på hverandre og gi en klem, sier han til Nettavisen.
Da han kom til seg selv igjen etter eksplosjonen, så han ingenting, men hørte etter hvert en politimann rope: «Vi hører deg, vi hører deg!» Så ble han båret ut og brakt til sykehus. Der gjennomgikk han en rekke operasjoner. Ansiktshuden hadde løsnet fra hodeskallen, det var brudd i kjevene, de fleste tennene var slått ut.
For et år siden var han omsider ferdig hos tannlegen, etter et stort antall timer. Det feiret han med å invitere en gjeng kolleger hjem til champagne.
- Tennene har blitt fine, sier han stolt, smiler og blotter en hvit tanngard.
På øyeavdelingen gjennomgikk han operasjoner på begge øynene som var svært skadet. Synet blir ikke som før. Han har måttet vende seg til å være svaksynt.
Mine helter nå er blinde folk. Jeg ser hva de kan få til og tenker at da bør jeg kunne klare det. Det er en del ting jeg ikke får til - som å sykle. Men jeg har syklet på Ekebergsletta. Det var det ikke så farlig. Jeg håper å presse noen grenser etter hvert.
Les hele saken i Nettavisen her
Tidslinje
Terrorangrepene mot regjeringskvartalet og Utøya - en tidslinje:Sagt og skrevet:
22. juli 2014: - Mine helter nå er de blinde
22. juli 2014: Etterlatte ber Solberg ta ansvar for Utøya
21. juli 2014: - Fortsatt det fineste sted i verden
21. juli 2014: Vil se stedet der sønnen ble drept på Utøya for første gang
11. juli 2014: Utøya-ofrene minnet med hjerteballonger
2. juli 2014: - Det samme tankegodset drepte min sønn på Utøya
3. juli 2014: 22. juli-terroren - tre år etter
1. juli 2014: Mange Utøya-foreldre føler seg glemt
16. juni 2014: Utøya-plan vedtatt
15. juni 2014: Slik vil AUF bygge nye Utøya